プロテインの中でも圧倒的な人気を誇る「マイプロテイン」
いざマイプロテインの公式サイトを覗いてみると・・
「プロテインの種類が多すぎ！いったいどれを買ったらいいんだ？」
そんな悩みにぶち当たってしまった方も多いのではないでしょうか？
私も、その種類の多さに混乱してしまった一人です。
実に調べてみるとマイプロテインには40種類以上ものプロテインがある事がわかりました。
当サイトではマイプロテインの種類をおおまかに分け、目的別にプロテインを紹介しますのでプロテイン選びで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。
マイプロテインの種類と特徴
マイプロテインの種類は大きくわけて以下の5種類となります。
マイプロテインの種類
ホエイプロテイン(20種類)
牛乳を材料としたプロテインで、一般的なプロテインがこれにあたります。
カゼインプロテイン(7種類)
ホエイプロテインよりも体への吸収がゆっくりで、就寝前に向いたプロテイン。
ビーガンプロテイン(11種類)
植物性タンパク質のみで構成されたプロテイン。
プロテインブレンド(5種類)
様々なプロテインがブレンドされた、高品質なプロテイン。
高タンパク食品・スナック(37種類)
食品・スナック形式のプロテイン
上記5種類のプロテインがさらに何種類にも分かれているのがややこしいですね。
とりあえずマイプロテインのプロテインは5種類あると覚えておくとよいでしょう。
すべての種類を足すと40種類以上もあるので、とても覚えられません(笑)
目的別、おすすめのマイプロテイン
目的別にマイプロテインのおすすめ種類を分類しました。
あなたの目的に合わせて最適なマイプロテインを選んでください。
筋力アップ
筋力アップを目的とした方におすすめ。
「Impact ホエイ プロテイン」
マイプロテインの中でも最も人気のプロテインで、最もスタンダードなプロテインです。
フレーバーも60種類と豊富にそろっており、プロテイン初心者の方にもおすすめです。
増量
体を大きくしたい、増量を目的とした方におすすめ。
「ウエイト ゲイナー ブレンド」
タンパク質に加え、オーツ麦とマルトデキストリン由来の炭水化物も豊富に含んだプロテインです。
運動後にタンパク質と炭水化物を摂取することで体を大きくすることができます。
ダイエット・減量
引き締まった体、減量を目的とした方におすすめ。
「Impact ダイエット ホエイプロテイン」
余分な炭水化物をカットしながらもしっかりとタンパク質を摂取できるプロテインです。
コリン、緑茶エキス、共役リノール酸（CLA）など脂肪の燃焼を助ける成分も配合されています。
プレワークアウト（運動前）
運動前におすすめのプロテイン。
「オールインワン パフォーム ブレンド」
ホエイ コンセントレート・アイソレートに加え、炭水化物、クレアチン、HMBを配合。
パフォーマンスを向上させ、筋肉疲労の回復をサポートしてくれます。
イントラワークアウト（運動中）
運動中におすすめのプロテイン。
「クリア ホエイ アイソレート」
高品質の加水分解ホエイ プロテイン分離物で作られた、軽さと爽快さが特徴で、ミルク シェイクというよりも、ジュースのように飲むことができます。
BCAAとグルタミンが配合されているので、アミノ酸が豊富です。
ポストワークアウト（運動後）
運動後におすすめのプロテイン。
「加水分解 ホエイプロテイン」
特殊な方法で作られたタンパク質で、通常よりも早く吸収されます。
飽和脂肪酸と糖類が少ないため、余分な成分を取らずにタンパク質を摂取することができます。
就寝前
就寝前用におすすめのプロテイン。
「スロー リリース カゼイン」
吸収速度が遅いカゼインのプロテインなので、就寝前に飲むことで睡眠中もタンパク質をしっかりと摂取することができます。
各種アミノ酸をパーフェクトな割合で配合してあり、体の成長と維持をサポートしてくれます。
ベジタリアン
ベジタリアンや、乳製品でお腹を下しやすい方におすすめ。
「ソイプロテイン アイソレート」
植物性のプロテインなので、低脂質で低糖類のプロテインです。
腹持ちがよく、コスパが良いのが特徴です。
女性向け
名前の通り女性におすすめのプロテイン。
「アクティブウーマン ビーガン プロテイン ブレンド」
ビタミンやミネラル、緑茶や葉酸を配合してあります。
ソイプロテインなので、美肌効果も期待できます。
置き換え
置き換えダイエットにおすすめのプロテイン。
「ホール フューエル ブレンド」
タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルなど体に必要な栄養素を完璧な比率で配合。
エンドウ豆由来のプロテイン アイソレート、ブラウンライス（玄米）由来のタンパク質、で腹持ちが良いです。
アスリート
本格的なトレーニングをするアスリートの方におすすめ。
「Impact ホエイ プロテイン エリート」
世界アンチドーピング機構（WADA）のガイドラインに従い、禁止物質のテストをクリアした、プロスポーツ選手も飲めるプロテインです。
プレミアム品質のプロテインで、グルタミンやBCAAも含有されています。
おやつ
おやつにおすすめのプロテインブラウニー。
「プロテイン ブラウニー」
糖質を75%もカットしつつ、おいしいココアパウダーと甘いチョコレートチップで作られています。
外出中や仕事中など手軽にタンパク質が補給できる優れものです。
まとめ
今回はマイプロテインの様々な目的別のプロテインを紹介しました。
原料が同じプロテインでも配合されている成分が様々なので、自分がどうなりたいかイメージを持って選ぶようにしましょう。
迷ったら最もベーシックな「Impact ホエイ プロテイン」がおすすめです。
商品の詳しい詳細は下記公式サイトよりご覧ください。